Studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison pour une pratique optimale, à votre image, avec transparence et humilité. En tant qu’établissement d’enseignement reconnu, le studio offre des cours de différents styles, permettant aux élèves d’évoluer à leur rythme et à leur niveau. Le studio, pouvant accueillir jusqu’à 20 tapis, est situé sur la Rive-Nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.

Des reçus pour assurances sont émis.

À PROPOS DE SOIS YOGA

Catherine Nehme

Catherine, fondatrice du studio, dirige des pratiques et des expériences de yoga diverses dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. En liant la respiration et le mouvement, le yoga apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.

À PROPOS DE L'ÉQUIPE

FORMATIONS EN COURS !

Venez découvrir nos merveilleuses formations! Nous proposons une formation professionnelle en enseignement du yoga, ainsi qu'une formation continue en yoga thérapeutique et restaurateur.

Cours en présentiel ou en ligne !

16 $ + tx

Avec l'achat de 10 cours!

ESSAI GRATUIT

Hatha/hatha Flow

Vinyasa

Thérapeutique

Yin apaisant

Le yoga met en forme!

Plusieurs forfaits disponibles!

Dévoiler votre poteniel

Styles variés

Tout niveaux

Plaisir guaranti

Promotions

PROFITEZ DE NOS TARIFS PRÉFÉRENTIELS

STYLES

Pour tous les goûts

HATHA

1h15

Le Hatha-Yoga est à l'origine est englobe tous les yogas posturaux. N’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices.

POUR TOUS

HATHA FLOW

1h15

Cours de hatha, avec enchaînements plus fluides de postures.

POUR TOUS

VINYASA

1h15

Enchaînements de postures dansantes et gracieuses synchroniser avec la respiration.

INTERMÉDIAIRE

YOGA THÉRAPEUTIQUE

1h15

Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réhabilitation et la santé mentale.

PERSONNALISÉ

YIN

1h15

Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le corps et la conscience.

POUR TOUS

YOGA EN FAMILLE

1h

La santé c'est pour toute la famille et c'est amusant!

JOIE GARANTIE

PRÉ/POST NATAL

1h

Vivre les transitions de la maternité, tout en énergie et douceur.

AMOUR PUR

YOGA SUR CHAISE

1h

Rien nous empêche de s'étirer et de bouger aisément en toute sécurité.

POUR AÎNÉS

CONTACT

Pour en savoir plus

    Prénom*

    Nom*

    Courriel*

    Tél.*

    Message*

    Qui sommes-nous ?

    SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

    Catherine
    Nehme

    Fondatrice

    « La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. »

    ME JOINDRE

    Christine
    Nehme

    Professeur

    « Tout en respectant les limites de chacun, je veux transmettre mes connaissances et offrir les outils nécessaires pour que chaque personne puisse atteindre l’équilibre entre le corps, l’esprit et le souffle. »

    ME JOINDRE

    Chantal David

    Professeur

    « Ma mission est de vous amener à vivre tous les jours avec le sourire, la légèreté et la pleine conscience du moment présent grâce à la reconnexion de votre corps et de votre esprit à travers le mouvement et la respiration. »

    ME JOINDRE

    Justine Tétreault

    Professeur

    « Nous évoluons tous à un rythme particulier et j'aime nous rappeler, peu importe si nous sommes en assise en train de respirer ou la tête à l'envers, de rester curieuses de qui nous sommes à chaque instant. »

    ME JOINDRE

    Carole Élie

    Professeur

    « Je suis une artiste du yoga, une émerveillée des bienfaits que cette discipline procure aux élèves, une dévouée en quête de mieux-être et de lumière. J'enseigne avec douceur, passion et dévotion. »

    ME JOINDRE

    ÉVÉNEMENTS

    À ne pas manquer

    Nouveauté

    Échos Ancestraux avec Léa Longo et Rad Crasto

    Joignez-vous à nous pour une soirée de chants et de méditation avec Léa Longo, auteure-compositrice-interprète qui enchante les oreilles avec sa voix douce, accompagnée de son musicien Rad à la guitare. À propos de Léa Longo De la pop aux musiques du monde en passant par le jazz, cette auteure-compositrice-interprète a exploré plusieurs genres avec […]

    READ MORE
    Retraite

    Retraite de Yoga/Sweatlodge « Terre de Feu » du 11 au 13 août 2023

    Accordez-vous une pause au coeur de la nature au moment le plus chaleureux de l’été pour une fin de semaine complète de purification par la pratique du yoga et la cérémonie du « sweat lodge » (hutte de sudation).

    READ MORE
    Atelier

    Yoga dans le noir

      La puissante expérience du yoga dans la noirceur complète permet de tourner son attention vers l’intérieur. Sans le sens de la vue, ce flow – tout niveau – permet d’explorer le corps, la respiration et la conscience en toute intimité. Les contraintes du jugement s’effacent, le centre d’équilibre est sollicité et une profonde paix […]

    READ MORE
    Retraite

    Retraite Yoga Familiale – 4e édition

    Nous sommes heureux de vous accueillir dans un véritable paradis sur terre, au luxueux écolodge Casa Shiva, pour une retraite de yoga en famille en formule tout inclus. Venez vous reposer dans une lagune extraordinaire du Mexique, avec ou sans vos enfants.

    READ MORE
    Atelier

    HONEYIN

    Un cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles. Un cours qui nous permet d’enfin relâcher un grand OOUUFF…….   On le sait déjà l’impact qu’a le manque de lumière et de chaleur sur notre organisme au niveau énergétique. Ce manque devient nuisible à notre santé générale. Les sensations […]

    READ MORE
    Retraite

    Le Yoga au Costa Rica

    Nous sommes enchantées de vous invités dans un des paradis sur terre à trois différentes régions pour une retraite de yoga, de l’exploration et de la découverte du Costa Rica.      Neuf jours au Costa Rica une destination est sur les lèvres de bien des aventureux.  Une retraite hors de l’ordinaire dans un pays extraordinaire, […]

    READ MORE
    Atelier

    Apprivoiser sirsasana

    Chaque atelier est de 18h30 à 20h30. Atelier spécialiser sur l’exploration de la posture sur la tête et d’autres postures d’inversions. L’accent sera mis sur l’approfondissement de la concentration et de l’équilibre, ainsi que sur le développenemt de la force et de la souplesse. Nous verons les trucs et astuces pour relever le défi. À […]

    READ MORE
    Nouveauté

    Le Son de la Guérison

    Jeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]

    READ MORE