Yin – Restaurateur

Yin étirement en profondeur

Le yin yoga est une simple pratique axée sur le ressenti où les postures sont passives et tenues longtemps avec l’aide d’accessoires, afin d’obtenir un relâchement profond au niveau des tissus conjonctifs, des articulations et des ligaments. L’attention est surtout dirigée vers les hanches, le bassin et la partie inférieure de la colonne, stimulant la circulation du « prana » et de l’énergie dans ces régions où elle se trouve souvent stagnante. Ce style est un processus de transformation intérieure qui permet de relâcher la pression mentale et les tensions physiques et émotionnelles. Une pratique idéale pour revitaliser le corps et l’esprit ; elle est idéale pour les gens fatigués ou simplement pour équilibrer votre pratique « yang » d’entrainement ou de vinyasa (power yoga).