Studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison pour une pratique optimale, à votre image, avec transparence et humilité. En tant qu’établissement d’enseignement reconnu, le studio offre des cours de différents styles, permettant aux élèves d’évoluer à leur rythme et à leur niveau. Le studio, pouvant accueillir jusqu’à 20 tapis, est situé sur la Rive-Nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.

Des reçus pour assurances sont émis.

À PROPOS DE SOIS YOGA

Catherine Nehme

Catherine, fondatrice du studio, dirige des pratiques et des expériences de yoga diverses dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. En liant la respiration et le mouvement, le yoga apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.

À PROPOS DE L'ÉQUIPE
Prochain Événement à Venir
27 mars 2026

Formation « Yoga sur chaise » 27 mars 2026

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Le Hatha-Yoga est à l'origine est englobe tous les yogas posturaux. N’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices.

POUR TOUS

HATHA FLOW

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Cours de hatha, avec enchaînements plus fluides de postures.

POUR TOUS

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Enchaînements de postures dansantes et gracieuses synchroniser avec la respiration.

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YOGA THÉRAPEUTIQUE

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Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réhabilitation et la santé mentale.

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Un cours sont conçus pour tonifier chaque groupe musculaire du ``CORE STABILITÉ`` et renforcer l'ensemble du corps, tout en préservant la santé de vos articulations.

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Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le corps et la conscience.

POUR TOUS

YOGA EN FAMILLE

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La santé c'est pour toute la famille et c'est amusant!

JOIE GARANTIE

PRÉ/POST NATAL

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Vivre les transitions de la maternité, tout en énergie et douceur.

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YOGA SUR CHAISE

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Rien nous empêche de s'étirer et de bouger aisément en toute sécurité.

POUR AÎNÉS

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    Qui sommes-nous ?

    SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

    VENEZ DÉCOUVRIR

    Catherine
    Nehme

    Fondatrice

    « La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. »

    ME JOINDRE

    Christine
    Nehme

    Professeur

    « Tout en respectant les limites de chacun, je veux transmettre mes connaissances et offrir les outils nécessaires pour que chaque personne puisse atteindre l’équilibre entre le corps, l’esprit et le souffle. »

    ME JOINDRE

    Michèle Demers

    Professeur

    ``Le yoga n'est pas une question de toucher ses orteils ou d'atteindre une posture parfaite. Il s'agit d'un voyage profond où chaque mouvement et chaque souffle nous invitent à nous ouvrir à la richesse de ce que nous découvrons en chemin.``

    ME JOINDRE

    Carole Élie

    Professeur

    « Je suis une artiste du yoga, une émerveillée des bienfaits que cette discipline procure aux élèves, une dévouée en quête de mieux-être et de lumière. J'enseigne avec douceur, passion et dévotion. »

    ME JOINDRE

    ÉVÉNEMENTS

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    Atelier

    Yoga dans le noir

      La puissante expérience du yoga dans la noirceur complète permet de tourner son attention vers l’intérieur. Sans le sens de la vue, ce flow – tout niveau – permet d’explorer le corps, la respiration et la conscience en toute intimité. Les contraintes du jugement s’effacent, le centre d’équilibre est sollicité et une profonde paix […]

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    HONEYIN 26-02-2026 19h30-21h

    Un cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles. Un espace pour enfin relâcher…..un grand OOUUFF.   On connaît l’impact du manque de lumière et de chaleur sur notre organismeparticulièrement sur le plan énergétique. Lorsque ce manque s’installe, il peut devenir nuisible à notre équilibre global : épuisement,  fatigue […]

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    Jeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]

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    Conférence

    Conférence « Pourquoi le yoga ? »

    Conférence sur les bienfaits du yoga et pourquoi pratiquer cette ancienne discipline   Je vous approche aujourd’hui pour vous proposer une conférence sur les bienfaits qu’offre la pratique du yoga pour l’individu et la communauté. Que se soit pour se sentir mieux physiquement, car en relâchant les tensions musculaires, on aide le corps à se […]

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    Conférence

    Conférence « Pourquoi le yoga ? »

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    Atelier

    Conseils pour trouver son équilibre

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