Formation professionnelle
en enseignement du yoga

accréditée et certifiée par la Fédération Francophone de Yoga (FFY)

Ce qui pourrait être et ce qui est, pointent dans la même direction...
La différence sera le résultat final.

Vous sentez un appel intérieur menant à l’accomplissement, vous voulez vous offrir un cadeau qui vous permettra de vous réaliser. Votre envie de vous connaitre au plus haut point vous dirige vers cette formation à la fois professionnelle et pratique, dans le but de vous faire découvrir l’art de vivre.

Cette formation professorale en yoga vous sera guidée par Catherine Nehme. Grâce à sa profonde connaissance de sa discipline, à sa sensibilité et à son souci de personnaliser son approche avec chaque élève, Catherine est une enseignante douée et grandement appréciée par ses élèves. Sa soif d’apprendre et son dynamisme la mènent à une recherche constante de l’amélioration et à un dévouement sans pareil pour approfondir ses connaissances. Ses compétences professionnelles vous mettront en confiance absolue, elle est une personne empathique et flexible, dotée d’une grande capacité d’adaptation.

Ensemble, nous tendrons vers un monde qui se laisse guidée par la compassion, nous inspirants l’un de l’autre, nous aidant l’un à l’autre, nous laissant guidée par notre grande intuition pour offrir au monde la plus vraie des versions de son Être.

L'humilité consiste aussi à reconnaître que n'importe quelle créature dans l'Univers est susceptible de nous enseigner ce que nous ignorons.

- Rûmî -

Plan des cours

du Hatha au Vinyasa yoga

Dirigée par Catherine Nehme, votre enseignante dévouée depuis 2002.

MODULE 1

2 fins de semaines

Présentation, Introduction, Les origines du yoga, Pranayama, Méditation

30h

Théorie et pratique

Qu’est-ce que le yoga ? Étude des Yoga Sutras de Patanjali.
Les huit piliers des fondements du yoga.
Étude du pranayama.
Discussion des différentes formes de méditations et leurs bienfaits évolutifs de l’être humain.

MODULE 2

3 fins de semaines

Du Hatha au Vinyasa aspects philosophiques et techniquesdivisé en deux volets, deuxième partie : module 6.

50h

Théorie et pratique

Travail d’équipe et d’observations.
Qu’est-ce que la Hatha yoga et ses origines? Intro, pratique, corrections…
Qu’est-ce que le Vinyasa et ses origines? Pratiquer des séquences rythmés et synchronisés avec la respiration.
Connaître les postures, les contre postures, leurs bénéficies et leurs contre-indications.
Première observation.
Deuxième observation module 6.
Mantras et méditation.

MODULE 3

2 fins de semaines

Kriyas, Koshas, Vayus, Bandhas, Gunas, Mudras.

30h

Théorie et pratique

Comprendre les Kriyas.
Comprendre les cinq corps énergétique (koshas), les verrous (bandhas), les mouvements énergétique (vayus).
Comprendre les qualités fondamentales des Gunas.
Appliquer la théorie des koshas, bandhas et vayus dans la pratique Hatha et Vinyasa.
Comprendre la différence entre les bandha et mettre en pratique ; Asvini bandha, Mula bandha, Uddiyana bandha, Jalandhara bandha.
Pranayama et le mouvement énergétique.
Méditation…koshas.

MODULE 4

2 fins de semaines

Anatomie.

30h

Théorie et pratique

Comprendre l’anatomie du corps humain, ses structures et les relations entre les structures. Étude sur les chaines musculaires, les tendons, les fascias et comprendre les relations entre eux et dans le contexte d’une pratique. Comprendre le système nerveux. Leurs impacts sur tous les systèmes et l’impacte du yoga sur le système nerveux.
Pratique asanas.
Discussions et partages des expériences, volet précédent.
Pranayama.
Méditation guidée.

MODULE 5

2 fins de semaines

La structure des énergies, Les Nadis, Les Chakras, Les Granthis, Nadi Shodana (respiration alternée).

30h

Théorie et pratique

Comprendre les principes des nadis. Développé la conscience du Sushumna Comprendre les chakras et leurs liens par rapport aux nadis ainsi que les beeja mantras correspondants (chants). Comprendre les Granthis et leurs sources. Comment et pourquoi utilisé un Mala.
Qu’est-ce que le Jnana yoga? Pratique asanas, pranayama, méditation guidée tendre vers l’éveil du Kundalini, Shiva/Shakti, Granthis.

MODULE 6

3 fins de semaines

L’enseignement, l’art de la pédagogie du yoga.

45h

Théorie et pratique

Apprendre à structurer un cours d’introduction au yoga pour débutant. Corrections et utilisation des accessoires.
Voir en détail Surya Namaskar A et B et la méthode d’enseignement de ceux-ci. Comment préparer un cours de hatha, vinyasa, et méditation. Savoir développer son style personnel. Démontré et corriger les postures.
Cours dirigé par les élèves, deuxième observation du module 2, corrections, expérimentations…
Périodes de questions/ réponses sur les séquences travaillés.

MODULE 7

1 fin de semaine

La physiologie (les multiples systèmes du corps) et leurs relation avec le yoga.

15h

Théorie et pratique

Comprendre la physiologie du corps humain, les systèmes, leurs fonctions et l’impact qu’a le yoga sur chacun d’eux.
Mettre en pratique les postures et les séquences qui visent a stimulé les divers systèmes du corps (nerveux, cardio-vasculaire, endocrinien, lymphatique, digestif).
Asana.
Pranayama.
Méditation gravitationnelle.

MODULE 8

1 fin de semaine

L’art de la pédagogie du Pranayama, le yoga thérapeutique.

15h

Théorie et pratique

Comprendre le système respiratoire et sa relation directe avec le système nerveux.
Connaître les multiples techniques de respirations (pranayama) en profondeur depuis les techniques de bases aux plus avancés. Connaître leurs bénéfices et leurs contre-indications. Savoir comment l’introduire aux étudiants.
Comment et quand appliquer le pranayama dans une séquence.
Comment offrir une séance adaptée pour une personne limitée en privée et en groupe. Apprendre quand et comment utilisé les accessoires pour adapter les postures.
Pranayama.
Méditation silencieuse.

MODULE 9

1 fin de semaine

L’alimentation équilibré, l’Ayurveda, yoga prénatal/post-natal,
yoga pour enfants, yoga pour aînés.

15h

Théorie et pratique

Comprendre l’importance du PH corporelle, pour optimiser la santé. Introduction à l’Âyurveda. Questionnaire pour établir le dosha. Partage.

Introduction au yoga prénatale/post-natale et yoga pour enfants, utilisations des accessoires.
Savoir construire un cours de yoga pour ainées adaptations des postures sur chaise ou au sol.
Préparation et présentation d’une courte séance d’une catégorie de son choix.
Pranayama.
Méditation mahabhuta (les grands éléments).

MODULE 10

1 fin de semaine

Éthiques et Philosophies Professoral, Nidra, gestion du stress.

15h

Théorie et pratique

Que sont les éthiques d’un professeur en tant que professionnelle. Savoir appliquer ses enseignements dans sa vie personnelle.
Savoir transmettre sa pratique dans ses enseignements.

Qu’est ce que le yoga nidra?
Séance pratique du yoga nidra. Savoir crée une séance de yoga nidra.
Apprendre des techniques de gestion du stress.
Méditation et la pleine conscience.

MODULE 11

1 fin de semaine

Examen finale en retraite à l’extérieure.

25h

Théorie et pratique

Remise des travaux et présentation orale. Développement et création d’un cours d’une heure, style au choix de l’élève.
Observations de cours des autres participants. Démontrer toutes les connaissances nécessaires à l’enseignement respectueux et méthodique mais surtout à l’écoute des besoins de ses élèves.

Évaluation sur les compétences et connaissances démontrées pendant la fin de semaine. Partage entre élèves.
Utilisations de toutes les connaissances acquises.
Utilisations d’accessoires (Apporter votre matériel).
Pranayama.

Fin de semaine de méditation, bhakti yoga (chants de mantras) repas santé, cercle de partage, marche méditative et d’autres merveilleuses surprises.


Total d’heures accréditées par la FFY: 300h

Calendrier des formations

Cohorte 2021-2022

– Inscriptions en cours –

MODULE 1

24-26 sept. + 8-10 oct. 2021

MODULE 2

29-31 oct. + 12-14 nov. 2021

MODULE 3

5-7 nov. + 26 -28 nov. 2021

MODULE 4

10-12 déc. 2021 + 14-16 jan. 2022

MODULE 5

28-30 jan. + 11 -13 fév. 2022

MODULE 6

18-20 mars. + 1-3 avril + 15-17 avril 2022

MODULE 7

22-24 avril 2022

MODULE 8

6-8 mai 2022

MODULE 9

20-22 mai 2022

MODULE 10

3-5 juin 2022

MODULE 11

8-10 juillet 2022

Cohorte 2022-2023

– Dates à venir –

Conditions d'admission

Cette formation s'adresse aux personnes ayant déjà une pratique courante de yoga depuis au moins un an. Avoir un minimum d'accessoires de yoga à la maison pour sa pratique personnelle : tapis, blocs, sangles, coussin.
Prix de la formation

4150 $

Procédure & mode de paiement

Après avoir rempli le formulaire d’inscription, nous communiquerons avec vous pour prendre rendez-vous, pour une entrevue personnelle. Afin de compléter l'inscription, nous vous demanderons de signer le Contrat d’étudiant. Un dépôt de 500$ (non remboursable) est exigible lors de l’inscription, pour les frais administratifs et la réservation de votre place. Le dépôt peut être fait par virement bancaire, virement interac (catherine@soisyoga.com) ou par chèque (à l’ordre de Catherine Nehme). Le reste du paiement s’effectuera par 5 versements en chèques postdatés* de 730$. (*des frais de 10% seront appliqués pour tout chèque sans provision.)

Votre formation est admissible aux crédits d’impôt

Sois Yoga est titulaire du titre d’établissement reconnu d’enseignement auprès des Gouvernements du Québec et du Canada. Par conséquent nos frais de formation professionnelle sont admissibles au crédit sur les impôts. Une attestation sera remise à chaque étudiant qui le voudrait pour bénéficier d’un crédit d’impôt relatif aux frais de scolarité rencontrés.

Formulaire d’inscription