Le studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la passion à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison, pour une pratique optimale, à l’image de vous-même, avec transparence et humilité. Le studio pouvant accueillir 20 tapis se situe sur la rive-nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.

Catherine Nehme

Catherine Nehme, professeur certifié IYF/FFY depuis 2005, offre plusieurs styles du yoga dans le but d’accompagner et de guider les élèves aux besoins et potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. Liant la respiration et le mouvement, il apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps et apaise efficacement le système nerveux.

RESPIRER

consciemment

C’est l'élément air (Vayu) qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de la vie. L’élément aérien correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur.

L’air est lié aux actions de donner et de recevoir. L’air est l’élément relié à la communication et la sagesse de nos pensées. Vayu élevé suscite l’enthousiasme et l’expression de soi.

TRANSFORMER

positivement

C’est l'élément feu (Tejas) qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du dieu soleil. Le chakra Manipura, le chakra du nombril correspond à l’élément feu.

Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.

GUÉRIR

intérieurement

C’est l’élément eau (Ap) qui nous donne la mobilité d’une déesse passionnée. Elle nous nettoie et nous guérit des impuretés. Le chakra Svadhistana est situé dans la région des organes génitaux et est en harmonie avec l’énergie de l’eau.

La divine mémoire de l’eau réverbère par nos intentions sous forme physique et psychologique.

ÊTRE

authentique

C’est l'élément terre (Ojas) qui nous équilibre par la fondation qu’elle évoque. Le chakra Muladhara situé dans la région du périnée (chakra racine) est notre connexion à la terre, nous donnant stabilité mentale et endurance de l'être.

Ojas élevé gouverne l’immunité et la réserve d’énergie. À l’interne, elle procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. Elle est la connexion à la vie, notre mère terre sublime.

TARIF RÉGULIER

13 $

PAR COURS (avec une carte de dix cours)

ESSAI GRATUIT

Hatha/hatha Flow

Vinyasa

Yin apaisant

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HATHA

1h30

Le Hatha-Yoga est le style le plus ancestral du yoga. Idéal pour les novices.

POUR TOUS

HATHA FLOW

1h30

Cours de hatha, avec enchaînements fluides de postures.

POUR TOUS

VINYASA

1h30

Enchaînements dynamiques de postures.

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YOGA THÉRAPEUTIQUE

1h30

Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réadaptation.

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YIN

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Cours rempli de douceur, axé sur l'ouverture et l'assouplissement du coeur, du corps et de l'esprit.

POUR TOUS

YOGA EN FAMILLE

1h

Pour bouger en famille tout en s'amusant.

JOIE GARANTIE

PRÉ/POST NATAL

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Vivre la transition de la maternité, tout en énergie et douceur.

AMOUR PUR

YOGA SUR CHAISE

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Pour s'étirer et bouger aisément en toute sécurité.

POUR AÎNÉS

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Qui sommes-nous ?

SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

VENEZ DÉCOUVRIR

Catherine Nehme

Fondatrice

« La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga ! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »

ME JOINDRE

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Catou Love

Conférence

Conférence du 18 septembre 2018 « Pourquoi le yoga ? »

Bonjour, je me présente Catherine Nehme, fondatrice de Sois Yoga à Terrebonne, un endroit de choix pour découvrir, apprendre et pratiquer le yoga. J’offre des cours pour tous les âges et pour tous les besoins depuis 2005.   Conférence sur les bienfaits du yoga et pourquoi pratiquer cette ancienne discipline   Je vous approche aujourd’hui […]

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Atelier

HONEYIN 13 nov. / 4 déc. 19h à 21h00

Un cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles. Un cours qui nous permet d’enfin faire un grand OOUUFF…….   On le sait déjà, l’impact qu’a le manque de lumière et de chaleur sur notre propre état énergétique. Ce manque devient nuisible à notre santé générale. Les sensations d’épuisement […]

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Jeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]

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Chaque atelier est de 18h30 à 20h30. Atelier spécialiser sur l’exploration de la posture sur la tête et d’autres postures d’inversions. L’accent sera mis sur l’approfondissement de la concentration et de l’équilibre, ainsi que sur le développenemt de la force et de la souplesse. Nous verons les trucs et astuces pour relever le défi. À […]

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