Studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison pour une pratique optimale, à votre image, avec transparence et humilité. En tant qu’établissement d’enseignement reconnu, le studio offre des cours de différents styles, permettant aux élèves d’évoluer à leur rythme et à leur niveau. Le studio, pouvant accueillir jusqu’à 20 tapis, est situé sur la Rive-Nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.

Des reçus pour assurances sont émis.

À PROPOS DE SOIS YOGA

Catherine Nehme

Catherine, fondatrice du studio, dirige des pratiques et des expériences de yoga diverses dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. En liant la respiration et le mouvement, le yoga apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.

À PROPOS DE CATHERINE NEHME

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2023 décembre

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RESPIRER

consciemment

L'élément air (Vayu) est ce qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de vie. Il correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur. L'air est lié aux actions de donner et de recevoir. Il est également l'élément lié à la communication et à la sagesse de notre intuition. Un Vayu élevé suscite l'enthousiasme et l'expression de soi.

TRANSFORMER

positivement

L'élément feu (Tejas) est ce qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du soleil sacré. Le chakra Manipura, également appelé chakra du nombril, correspond à l'élément feu. Un Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne également le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.

GUÉRIR

intérieurement

L'élément eau (Ap) nous donne une mobilité gracieuse, tel une rivière sinueuse. Il nous nettoie et nous guérit des impuretés. Le chakra Svadhisthana, également appelé chakra sacré, est en harmonie avec l'énergie de l'eau. La mémoire divine de l'eau se réverbère à travers nos intentions, tant au niveau physique que psychologique.

ÊTRE

authentique

L'élément terre (Ojas) nous équilibre grâce à la fondation qu'il évoque. Le chakra Muladhara, situé dans la région du périnée et communément appelé chakra racine, est notre connexion à la terre, nous procurant stabilité mentale et endurance physique. Un Ojas élevé gouverne l'immunité et la réserve d'énergie. À l'intérieur, il procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. Il s'agit de la connexion à la vie, notre mère terre sublime source de Vie.

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Rien nous empêche de s'étirer et de bouger aisément en toute sécurité.

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    Qui sommes-nous ?

    SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

    VENEZ DÉCOUVRIR

    Catherine Nehme

    Fondatrice

    « La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »

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    Nous sommes heureux de vous accueillir dans un véritable paradis sur terre, au luxueux écolodge Casa Shiva, pour une retraite de yoga en famille en formule tout inclus. Venez vous reposer dans une lagune extraordinaire du Mexique, avec ou sans vos enfants.

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    Le Son de la Guérison

    Jeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]

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