Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la passion à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison, pour une pratique optimale, à l’image de vous-même, avec transparence et humilité. Le studio pouvant accueillir 20 tapis se situe sur la rive-nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.
Reçu disponible et offert pour obtenir accès au remboursement.
Catherine Nehme, professeure accréditée de l’Association des Naturothérapeute du Québec (ANQ) et certifiée de International Yoga Federation/Fédération Francophone Yoga (IYF/FFY), offre plusieurs styles du yoga dans le but d’accompagner et de guider les élèves aux besoins et aux potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. Liant la respiration et le mouvement, il apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.
C’est l'élément air (Vayu) qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de la vie. L’élément aérien correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur.
L’air est lié aux actions de donner et de recevoir. L’air est l’élément relié à la communication et la sagesse de nos pensées. Vayu élevé suscite l’enthousiasme et l’expression de soi.
C’est l'élément feu (Tejas) qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du dieu soleil. Le chakra Manipura, le chakra du nombril correspond à l’élément feu.
Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.
C’est l’élément eau (Ap) qui nous donne la mobilité d’une déesse passionnée. Elle nous nettoie et nous guérit des impuretés. . Le chakra Svadhistana est situé dans la région des organes génitaux et est en harmonie avec l’énergie de l’eau.
La divine mémoire de l’eau réverbère par nos intentions sous forme physique et psychologique.
C’est l'élément terre (Ojas) qui nous équilibre par la fondation qu’il évoque. Le chakra Muladhara situé dans la région du périnée (chakra racine) est notre connexion à la terre, nous donnant stabilité mentale et endurance de l'être.
Ojas élevé gouverne l’immunité et la réserve d’énergie. À l’interne, il procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. C'est la connexion à la vie, notre mère terre sublime source de Vie.
ESSAI GRATUIT
Hatha/hatha Flow
Vinyasa
Yin apaisant
Adapté à tous
Aucun ego accepté
Dévoiler votre poteniel
Styles variés
Tout niveaux
Plaisir guaranti
Le Hatha-Yoga est le style le plus ancestral du yoga. Idéal pour les novices.
POUR TOUS
Cours de hatha, avec enchaînements fluides de postures.
POUR TOUS
Enchaînements dynamiques de postures.
INTERMÉDIAIRE
Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réadaptation.
PERSONNALISÉ
Cours rempli de douceur, axé sur l'ouverture et l'assouplissement du coeur, du corps et de l'esprit.
POUR TOUS
Pour bouger en famille tout en s'amusant.
JOIE GARANTIE
Vivre la transition de la maternité, tout en énergie et douceur.
AMOUR PUR
Pour s'étirer et bouger aisément en toute sécurité.
POUR AÎNÉS
SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!
« La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »
ME JOINDRELe 18 février 2020 de 19h à 2030. La puissante expérience du yoga dans la noirceur complète permet de tourner son attention vers l’intérieur. Sans le sens de la vue, ce flow – tout niveau – permet d’explorer le corps, la respiration et la conscience en toute intimité. Les contraintes du jugement s’effacent, le centre […]
EN SAVOIR PLUSNous sommes heureux de vous accueillir dans un véritable paradis sur terre, au luxueux écolodge Casa Shiva, pour une retraite de yoga en famille en formule tout inclus. Venez vous reposer dans une lagune extraordinaire du Mexique, avec ou sans vos enfants.
EN SAVOIR PLUSAccordez-vous une pause au coeur de la nature au moment le plus chaleureux de l’été pour une fin de semaine complète de purification par la pratique du yoga et la cérémonie du « sweat lodge » (hutte de sudation).
EN SAVOIR PLUSUn cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles. Un cours qui nous permet d’enfin faire un grand OOUUFF……. On le sait déjà, l’impact qu’a le manque de lumière et de chaleur sur notre propre état énergétique. Ce manque devient nuisible à notre santé générale. Les sensations d’épuisement […]
EN SAVOIR PLUSNous sommes enchantées de vous invités dans un des paradis sur terre à trois différentes régions pour une retraite de yoga, de l’exploration et de la découverte du Costa Rica. Neuf jours au Costa Rica une destination est sur les lèvres de bien des aventureux. Une retraite hors de l’ordinaire dans un pays extraordinaire, […]
EN SAVOIR PLUSChaque atelier est de 18h30 à 20h30. Atelier spécialiser sur l’exploration de la posture sur la tête et d’autres postures d’inversions. L’accent sera mis sur l’approfondissement de la concentration et de l’équilibre, ainsi que sur le développenemt de la force et de la souplesse. Nous verons les trucs et astuces pour relever le défi. À […]
EN SAVOIR PLUSJeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]
EN SAVOIR PLUSBonjour, je me présente Catherine Nehme, fondatrice de Sois Yoga à Terrebonne, un endroit de choix pour découvrir, apprendre et pratiquer le yoga. J’offre des cours pour tous les âges et pour tous les besoins depuis 2005. Conférence sur les bienfaits du yoga et pourquoi pratiquer cette ancienne discipline Je vous approche aujourd’hui […]
EN SAVOIR PLUS« L’art le plus noble est celui qui offre le bonheur aux autres. » — Catou
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