Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison pour une pratique optimale, à votre image, avec transparence et humilité. En tant qu’établissement d’enseignement reconnu, le studio offre des cours de différents styles, permettant aux élèves d’évoluer à leur rythme et à leur niveau. Le studio, pouvant accueillir jusqu’à 20 tapis, est situé sur la Rive-Nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.
Des reçus pour assurances sont émis.
Catherine, fondatrice du studio, dirige des pratiques et des expériences de yoga diverses dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. En liant la respiration et le mouvement, le yoga apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.
L'élément air (Vayu) est ce qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de vie. Il correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur. L'air est lié aux actions de donner et de recevoir. Il est également l'élément lié à la communication et à la sagesse de notre intuition. Un Vayu élevé suscite l'enthousiasme et l'expression de soi.
L'élément feu (Tejas) est ce qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du soleil sacré. Le chakra Manipura, également appelé chakra du nombril, correspond à l'élément feu. Un Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne également le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.
L'élément eau (Ap) nous donne une mobilité gracieuse, tel une rivière sinueuse. Il nous nettoie et nous guérit des impuretés. Le chakra Svadhisthana, également appelé chakra sacré, est en harmonie avec l'énergie de l'eau. La mémoire divine de l'eau se réverbère à travers nos intentions, tant au niveau physique que psychologique.
L'élément terre (Ojas) nous équilibre grâce à la fondation qu'il évoque. Le chakra Muladhara, situé dans la région du périnée et communément appelé chakra racine, est notre connexion à la terre, nous procurant stabilité mentale et endurance physique. Un Ojas élevé gouverne l'immunité et la réserve d'énergie. À l'intérieur, il procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. Il s'agit de la connexion à la vie, notre mère terre sublime source de Vie.
ESSAI GRATUIT
Hatha/hatha Flow
Vinyasa
Thérapeutique
Yin apaisant
Aucun ego accepté
Dévoiler votre poteniel
Styles variés
Tout niveaux
Plaisir guaranti
Le Hatha-Yoga est à l'origine est englobe tous les yogas posturaux. N’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices.
POUR TOUS
Cours de hatha, avec enchaînements plus fluides de postures.
POUR TOUS
Enchaînements de postures dansantes et gracieuses synchroniser avec la respiration.
INTERMÉDIAIRE
Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réhabilitation et la santé mentale.
PERSONNALISÉ
Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le corps et la conscience.
POUR TOUS
La santé c'est pour toute la famille et c'est amusant!
JOIE GARANTIE
Vivre les transitions de la maternité, tout en énergie et douceur.
AMOUR PUR
Rien nous empêche de s'étirer et de bouger aisément en toute sécurité.
POUR AÎNÉS
SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!
« La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »
ME JOINDREJoignez-vous à nous pour une soirée de chants et de méditation avec Léa Longo, auteure-compositrice-interprète qui enchante les oreilles avec sa voix douce, accompagnée de son musicien Rad à la guitare. À propos de Léa Longo De la pop aux musiques du monde en passant par le jazz, cette auteure-compositrice-interprète a exploré plusieurs genres avec […]
READ MOREAccordez-vous une pause au coeur de la nature au moment le plus chaleureux de l’été pour une fin de semaine complète de purification par la pratique du yoga et la cérémonie du « sweat lodge » (hutte de sudation).
READ MORELa puissante expérience du yoga dans la noirceur complète permet de tourner son attention vers l’intérieur. Sans le sens de la vue, ce flow – tout niveau – permet d’explorer le corps, la respiration et la conscience en toute intimité. Les contraintes du jugement s’effacent, le centre d’équilibre est sollicité et une profonde paix […]
READ MORENous sommes heureux de vous accueillir dans un véritable paradis sur terre, au luxueux écolodge Casa Shiva, pour une retraite de yoga en famille en formule tout inclus. Venez vous reposer dans une lagune extraordinaire du Mexique, avec ou sans vos enfants.
READ MOREUn cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles. Un cours qui nous permet d’enfin relâcher un grand OOUUFF……. On le sait déjà l’impact qu’a le manque de lumière et de chaleur sur notre organisme au niveau énergétique. Ce manque devient nuisible à notre santé générale. Les sensations […]
READ MORENous sommes enchantées de vous invités dans un des paradis sur terre à trois différentes régions pour une retraite de yoga, de l’exploration et de la découverte du Costa Rica. Neuf jours au Costa Rica une destination est sur les lèvres de bien des aventureux. Une retraite hors de l’ordinaire dans un pays extraordinaire, […]
READ MOREChaque atelier est de 18h30 à 20h30. Atelier spécialiser sur l’exploration de la posture sur la tête et d’autres postures d’inversions. L’accent sera mis sur l’approfondissement de la concentration et de l’équilibre, ainsi que sur le développenemt de la force et de la souplesse. Nous verons les trucs et astuces pour relever le défi. À […]
READ MOREJeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]
READ MORE« L’art le plus noble est celui qui offre le bonheur aux autres. » — Catou
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