Studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison, pour une pratique optimale, à l’image de vous-même, avec transparence et humilité. Établissement d’enseignement reconnu, le studio offre des cours de divers styles permettant aux élèves d’évoluer à leur rythme et à leur niveau. Le studio pouvant accueillir 20 tapis se situe sur la Rive-Nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.

Émission de reçus aux fins d’assurance.

À PROPOS DE SOIS YOGA

Catherine Nehme

Fondatrice du studio, Catherine dirige des pratiques et des expériences divers du yoga dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. Liant la respiration et le mouvement, il apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.

À PROPOS DE CATHERINE NEHME

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2023 février

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RESPIRER

consciemment

C’est l'élément air (Vayu) qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de la vie. L’élément aérien correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur.

L’air est lié aux actions de donner et de recevoir. L’air est l’élément relié à la communication et la sagesse de notre intuition. Vayu élevé suscite l’enthousiasme et l’expression de soi.

TRANSFORMER

positivement

C’est l'élément feu (Tejas) qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du soleil sacré. Le chakra Manipura, le chakra du nombril correspond à l’élément feu.

Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.

GUÉRIR

intérieurement

C’est l’élément eau (Ap) qui nous donne la mobilité gracieuse tel une rivière sinueuse. Elle nous nettoie et nous guérit des impuretés. Le chakra Svadhistana est situé dans la région des organes génitaux et est en harmonie avec l’énergie de l’eau.

La divine mémoire de l’eau réverbère par nos intentions sous forme physique et psychologique.

ÊTRE

authentique

C’est l'élément terre (Ojas) qui nous équilibre par la fondation qu’il évoque. Le chakra Muladhara situé dans la région du périnée (chakra racine) est notre connexion à la terre, nous donnant stabilité mentale et endurance de l'être.

Ojas élevé gouverne l’immunité et la réserve d’énergie. À l’interne, il procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. C'est la connexion à la vie, notre mère terre sublime source de Vie.

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    Qui sommes-nous ?

    SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

    VENEZ DÉCOUVRIR

    Catherine Nehme

    Fondatrice

    « La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »

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