Studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison, pour une pratique optimale, à l’image de vous-même, avec transparence et humilité. Établissement d’enseignement reconnu, le studio offre des cours de divers styles permettant aux élèves d’évoluer à leur rythme et à leur niveau. Le studio pouvant accueillir 20 tapis se situe sur la Rive-Nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.

Émission de reçus aux fins d’assurance.

 

Catherine Nehme

Fondatrice du studio, Catherine dirige des pratiques et des expériences divers du yoga dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. Liant la respiration et le mouvement, il apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.

NOUVEAU !

Venez découvrir nos 2 nouvelles formations !
La formation professionnelle en enseignement du yoga ainsi que la formation continue en yoga thérapeutique et restaurateur.

RESPIRER

consciemment

C’est l'élément air (Vayu) qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de la vie. L’élément aérien correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur.

L’air est lié aux actions de donner et de recevoir. L’air est l’élément relié à la communication et la sagesse de notre intuition. Vayu élevé suscite l’enthousiasme et l’expression de soi.

TRANSFORMER

positivement

C’est l'élément feu (Tejas) qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du soleil sacré. Le chakra Manipura, le chakra du nombril correspond à l’élément feu.

Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.

GUÉRIR

intérieurement

C’est l’élément eau (Ap) qui nous donne la mobilité gracieuse tel une rivière sinueuse. Elle nous nettoie et nous guérit des impuretés. Le chakra Svadhistana est situé dans la région des organes génitaux et est en harmonie avec l’énergie de l’eau.

La divine mémoire de l’eau réverbère par nos intentions sous forme physique et psychologique.

ÊTRE

authentique

C’est l'élément terre (Ojas) qui nous équilibre par la fondation qu’il évoque. Le chakra Muladhara situé dans la région du périnée (chakra racine) est notre connexion à la terre, nous donnant stabilité mentale et endurance de l'être.

Ojas élevé gouverne l’immunité et la réserve d’énergie. À l’interne, il procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. C'est la connexion à la vie, notre mère terre sublime source de Vie.

En présentiel ou en ligne !

15 $

Avec l'achat de 10 cours!

ESSAI GRATUIT

Hatha/hatha Flow

Vinyasa

Thérapeutique

Yin apaisant

Aucun ego accepté

Le yoga met en forme!

Plusieurs forfaits disponibles!

Dévoiler votre poteniel

Styles variés

Tout niveaux

Plaisir guaranti

Promotions

PROFITEZ DE NOS TARIFS PRÉFÉRENTIELS

STYLES

Pour tous les goûts

HATHA

1h15

Le Hatha-Yoga est à l'origine est englobe tous les yogas posturaux. N’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices.

POUR TOUS

HATHA FLOW

1h15

Cours de hatha, avec enchaînements plus fluides de postures.

POUR TOUS

VINYASA

1h15

Enchaînements de postures dansantes et gracieuses synchroniser avec la respiration.

INTERMÉDIAIRE

YOGA THÉRAPEUTIQUE

1h15

Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réhabilitation et la santé mentale.

PERSONNALISÉ

YIN

1h15

Pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le corps et la conscience.

POUR TOUS

YOGA EN FAMILLE

1h

La santé c'est pour toute la famille et c'est amusant!

JOIE GARANTIE

PRÉ/POST NATAL

1h

Vivre les transitions de la maternité, tout en énergie et douceur.

AMOUR PUR

YOGA SUR CHAISE

1h

Rien nous empêche de s'étirer et de bouger aisément en toute sécurité.

POUR AÎNÉS

CONTACT

Pour en savoir plus



    Qui sommes-nous ?

    SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

    Catherine Nehme

    Fondatrice

    « La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »

    ME JOINDRE

    ÉVÉNEMENTS

    À ne pas manquer

    Atelier

    Yoga dans le noir

      La puissante expérience du yoga dans la noirceur complète permet de tourner son attention vers l’intérieur. Sans le sens de la vue, ce flow – tout niveau – permet d’explorer le corps, la respiration et la conscience en toute intimité. Les contraintes du jugement s’effacent, le centre d’équilibre est sollicité et une profonde paix […]

    EN SAVOIR PLUS
    Retraite

    Retraite Yoga Familiale – 4e édition

    Nous sommes heureux de vous accueillir dans un véritable paradis sur terre, au luxueux écolodge Casa Shiva, pour une retraite de yoga en famille en formule tout inclus. Venez vous reposer dans une lagune extraordinaire du Mexique, avec ou sans vos enfants.

    EN SAVOIR PLUS
    Retraite

    Retraite/Sweatlodge « Renaître en Terre de Feu »

    Accordez-vous une pause au coeur de la nature au moment le plus chaleureux de l’été pour une fin de semaine complète de purification par la pratique du yoga et la cérémonie du « sweat lodge » (hutte de sudation).

    EN SAVOIR PLUS
    Atelier

    HONEYIN

    Un cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles. Un cours qui nous permet d’enfin faire un grand OOUUFF…….   On le sait déjà, l’impact qu’a le manque de lumière et de chaleur sur notre propre état énergétique. Ce manque devient nuisible à notre santé générale. Les sensations d’épuisement […]

    EN SAVOIR PLUS
    Retraite

    Le Yoga au Costa Rica

    Nous sommes enchantées de vous invités dans un des paradis sur terre à trois différentes régions pour une retraite de yoga, de l’exploration et de la découverte du Costa Rica.      Neuf jours au Costa Rica une destination est sur les lèvres de bien des aventureux.  Une retraite hors de l’ordinaire dans un pays extraordinaire, […]

    EN SAVOIR PLUS
    Atelier

    Apprivoiser sirsasana

    Chaque atelier est de 18h30 à 20h30. Atelier spécialiser sur l’exploration de la posture sur la tête et d’autres postures d’inversions. L’accent sera mis sur l’approfondissement de la concentration et de l’équilibre, ainsi que sur le développenemt de la force et de la souplesse. Nous verons les trucs et astuces pour relever le défi. À […]

    EN SAVOIR PLUS
    Nouveauté

    Le Son de la Guérison

    Jeudi le 9 août de 19h30 à 20h45 Venez expérimenter le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains avec Monique Martin. «Pianiste, chef d’orchestre et compositeure, elle détient des maîtrises en piano, en direction d’orchestre et en composition. En 2011, elle quitte le Québec et s’installe à Bali où elle commence un […]

    EN SAVOIR PLUS
    Conférence

    Conférence « Pourquoi le yoga ? »

    Conférence sur les bienfaits du yoga et pourquoi pratiquer cette ancienne discipline   Je vous approche aujourd’hui pour vous proposer une conférence sur les bienfaits qu’offre la pratique du yoga pour l’individu et la communauté. Que se soit pour se sentir mieux physiquement, car en relâchant les tensions musculaires, on aide le corps à se […]

    EN SAVOIR PLUS