Studio Sois Yoga

Sois Yoga est un studio de yoga à domicile à Terrebonne, où règnent le bien-être, le partage et la passion à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison, pour une pratique optimale, à l’image de vous-même, avec transparence et humilité. Le studio pouvant accueillir 20 tapis se situe sur la rive-nord, à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine.
Reçu disponible et offert pour obtenir accès au remboursement.

Catherine Nehme

Catherine Nehme, professeure accréditée de l’Association des Naturothérapeute du Québec (ANQ) et certifiée de International Yoga Federation/Fédération Francophone Yoga (IYF/FFY), offre plusieurs styles du yoga dans le but d’accompagner et de guider les élèves aux besoins et aux potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds. Liant la respiration et le mouvement, il apporte de nombreux bénéfices sur tous les systèmes du corps, apaise efficacement le système nerveux et favorise la santé mentale.

RESPIRER

consciemment

C’est l'élément air (Vayu) qui nous maintient léger et nous donne la clarté et le souffle de la vie. L’élément aérien correspond au chakra Anahata, également appelé chakra du cœur.

L’air est lié aux actions de donner et de recevoir. L’air est l’élément relié à la communication et la sagesse de nos pensées. Vayu élevé suscite l’enthousiasme et l’expression de soi.

TRANSFORMER

positivement

C’est l'élément feu (Tejas) qui nous purifie et nous donne le courage et la volonté. Il symbolise la fertilité du dieu soleil. Le chakra Manipura, le chakra du nombril correspond à l’élément feu.

Tejas élevé renforce la digestion et l'absorption mentale et physique. Il gouverne le développement de la capacité de perception et le feu de nos actions.

GUÉRIR

intérieurement

C’est l’élément eau (Ap) qui nous donne la mobilité d’une déesse passionnée. Elle nous nettoie et nous guérit des impuretés. . Le chakra Svadhistana est situé dans la région des organes génitaux et est en harmonie avec l’énergie de l’eau.

La divine mémoire de l’eau réverbère par nos intentions sous forme physique et psychologique.

ÊTRE

authentique

C’est l'élément terre (Ojas) qui nous équilibre par la fondation qu’il évoque. Le chakra Muladhara situé dans la région du périnée (chakra racine) est notre connexion à la terre, nous donnant stabilité mentale et endurance de l'être.

Ojas élevé gouverne l’immunité et la réserve d’énergie. À l’interne, il procure du calme et nourrit les hauts niveaux de conscience. C'est la connexion à la vie, notre mère terre sublime source de Vie.

TARIF RÉGULIER

15 $

Avec l'achat de 10 cours!

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Hatha/hatha Flow

Vinyasa

Yin apaisant

Adapté à tous

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1h30

Le Hatha-Yoga est le style le plus ancestral du yoga. Idéal pour les novices.

POUR TOUS

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Cours de hatha, avec enchaînements fluides de postures.

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Enchaînements dynamiques de postures.

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Cours adapté aux fragilités du corps et axé sur la réadaptation.

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Cours rempli de douceur, axé sur l'ouverture et l'assouplissement du coeur, du corps et de l'esprit.

POUR TOUS

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Pour bouger en famille tout en s'amusant.

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Vivre la transition de la maternité, tout en énergie et douceur.

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YOGA SUR CHAISE

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Pour s'étirer et bouger aisément en toute sécurité.

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Qui sommes-nous ?

SOIS YOGA A ÉTÉ FONDÉ EN 2006 DANS L'UNIQUE BUT DE DÉPLOYER L'AMOUR POUR LE BIEN-ÊTRE DE L'HUMANITÉ. DES PARTAGES, DES EXPÉRIENCES, DE LA JOIE, TOUT POUR FAIRE ÉMERGER LA VIE DANS SA NATURE LA PLUS PURE (PRANA). JAY!

VENEZ DÉCOUVRIR

Catherine Nehme

Fondatrice

« La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheurs et de défis ! Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga. D’où le nom même de mon entreprise : Sois Yoga! Je souhaite aider à la guérison par la respiration et le mouvement, proposer doucement ce chemin vers la connaissance de soi et la découverte d’un état de grâce ou de bonheur intérieur. C’est avec transparence, humilité et gratitude que je veux partager avec vous cette version contemporaine d’une tradition millénaire. »

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