Voici une approche accessible et adaptable qui permet de profiter des bienfaits du yoga tout en respectant les capacités et les besoins de chacun.
Au cours de cette formation de 8 heures, je vous partagerai des outils concrets pour intégrer la chaise à la pratique du yoga, proposer des postures adaptées et accompagner les participants avec confiance et bienveillance.
Nous explorerons différentes façons de mobiliser le corps, de développer la souplesse, de travailler l’équilibre et de renforcer les muscles stabilisateurs, tout en portant une attention particulière à la posture, à la respiration et surtout à la sécurité des élèves.
Le yoga sur chaise permet de rendre la pratique plus accessible, notamment aux personnes ayant une mobilité réduite, aux aînés, aux personnes en période de convalescence ou à celles qui souhaitent pratiquer le yoga autrement.
En un coup d’œil
8 h de formation, attestée par Sois Yoga
Prérequis : avoir suivi deux cours réguliers et deux cours de yoga sur chaise
Enseignement sur place (1 journée)
Tarif : 400 $ + taxes
Cours théoriques et pratiques
À qui s’adresse cette formation ?
- Aux professeur·es de yoga qui souhaitent diversifier leur enseignement et proposer des cours adaptés.
- Aux intervenant·es en santé et en bien-être qui désirent enrichir leur approche.
- Aux personnes qui souhaitent accompagner différentes clientèles dans une pratique sécuritaire et accessible.
- À toute personne curieuse de découvrir les possibilités qu’offre le yoga sur chaise.
Contenu
de la formation
Les fondements du yoga sur chaise
Les groupes posturaux
La stabilité et le renforcement
La respiration et la relaxation
L’adaptation des postures
La création de séquences
Une pratique accessible et pleine de possibilités
Le yoga sur chaise nous rappelle que le yoga ne se limite pas à une forme physique ou à une posture particulière. Il s’adapte à la personne, à ses besoins et à sa réalité. Cette formation vous permettra d’enrichir votre boîte à outils et de proposer une pratique inclusive, respectueuse et adaptée à différentes capacités.
Plongez dans un univers de santé et de bien-être
C’est en embrassant pleinement le potentiel qui sommeille en vous et en vous engageant dans un cheminement personnel de croissance et d’expansion, que vous découvrirez la beauté et la richesse de la vie elle-même.
Pourquoi choisir Sois Yoga ?
Un établissement d’enseignement certifié
Catherine Nehme, votre guide et enseignante, est une experte en la matière. Sensible et attentionnée, elle personnalise son approche pour répondre aux besoins de chacun. Sa soif d’apprendre la pousse constamment à approfondir ses connaissances. Avec Catherine, vous serez en confiance absolue.
Approche holistique
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pour enrichir votre développement personnel.
Enseignement authentique
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pour développer vos compétences pédagogiques à l’écoute de vos élèves.
Formation personnalisée
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qui s’adapte à votre emploi du temps.
Réseau engagé
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en intégrant notre grande famille pour des opportunités de carrière enrichissantes.
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et accompagnement post-certification.
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sur différents supports pour faciliter vos apprentissages.
Ce n’est pas le plus fort de l’espèce qui survit, ni le plus intelligent. C’est celui qui sait le mieux s’adapter aux changements.
— Charles Darwin
Admission
Formulaire d’inscription
Cette formation s’adresse aux personnes ayant déjà suivi deux cours de yoga réguliers, ainsi que deux cours de yoga sur chaise. Tous les accessoires nécessaires à cette formation sont fournis : chaise, tapis, blocs, sangles, coussin. Remplissez le formulaire d’inscription ci-dessous, puis poursuivez vers le paiement de 400 $ avant taxes. Votre candidature sera évaluée par Sois Yoga. Si elle est refusée après encaissement, le paiement reçu pour cette inscription sera remboursé.
SoisYoga est responsable de la protection des renseignements personnels.
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