Sois Yoga
Studio à Terrebonne
Sois Yoga est un studio de yoga situé sur la Rive-Nord de Montréal (Québec), à mi-chemin entre Mascouche, Lachenaie, Laval et La Plaine, où règnent le bien-être, le partage et la réalisation de soi à leur apogée. Très convivial, il vous permettra de vous sentir comme à la maison pour une pratique optimale, à votre image, avec transparence et humilité.
Ambiance chaleureuse
Le studio situé dans un sous-sol lumineux et décoré avec goût invite chaque élève à se sentir enveloppé d’une énergie de paix.
Accessoires fournis
Le studio peut accueillir 20 élèves et est entièrement équipé pour les besoins de tous. Tapis, blocs, sangles, couvertures, roue, ballon, etc., sont fournis.
Tisane offerte
Une tisane chaude vous attend dès le début du cours. Elle vous réconfortera également à la fin du cours, pour vous offrir un moment de détente bien mérité.
Fondatrice
Catherine Nehme
Les élèves l’appellent amicalement Catou. Dans la région de Lanaudière, on la connaît pour les projets auxquels elle a contribué visant et continuant à viser la santé, le bien-être et l’équilibre de la communauté. Catherine a choisi de s’engager loyalement à offrir la compassion ouverte de son cœur et la clarté simple de sa vision d’un monde en voie de rétablissement.
L’art le plus noble est celui qui offre le bonheur aux autres.
— Catou
Profil de Catherine
Formation
Diplômée de Yoga Sangha et de Yoga vie, Catherine est une professionnelle dévouée en yoga depuis 2002. Elle a suivi plus de 500 heures de formation et possède une connaissance approfondie de sa discipline, ainsi qu’une grande sensibilité et un souci de personnaliser son enseignement pour chaque élève.
Réalisations
Emballée par son amour pour l’enseignement du yoga, Catherine fonde Sois Yoga en 2006 dans le but de partager cette pratique ancestrale. En 2012, elle produit des vidéos trilingues, disponibles en version téléchargeable, ayant pour objectif de diffuser ses cours au plus grand nombre à travers le monde. Catherine marque également une étape importante dans sa vie en 2015, en co-fondant avec passion le Studio Bhuta Yoga à Terrebonne dont elle partage les responsabilités jusqu’en 2018.
Spécialités
Catherine offre des cours parascolaires spécialisés dans les écoles primaires et secondaires. Elle se déplace également en entreprise pour orchestrer des cours sur-mesure pendant l’heure du dîner. De plus, elle intervient en yoga thérapeutique pour faciliter la réhabilitation physique et favoriser la santé mentale en utilisant des techniques de respiration et de pleine conscience en séances privées, au studio ou à domicile.
Approche
Catherine tire son inspiration d’enseignements connus mondialement, tels que ceux de Dharma Mittra, Iyengar, Shiva Rea, Baptiste Marceau, Sylvie Tremblay et Gangaji. Avec elle, vous êtes entre de bonnes mains pour améliorer votre pratique du yoga et atteindre vos objectifs de mieux-être physique et mental.
Titres et certifications
En 2021, elle a reçu le titre de Yogacharya (Maître en yoga) par la Fédération Internationale de yoga et la Fédération francophone (FFY), en reconnaissance de son implication, de ses études et de ses années d’enseignement.
Christine, professeur de yoga et de baladi
Christine pratique le yoga depuis 2006 et reçoit sa certification d’enseignement (300 heures) du yoga Hatha, Hatha Flow et Vinyasa avec Sois Yoga en 2023.
Adepte de danses latines, elle a une conscience corporelle du mouvement et de l’expression de soi qui complémentent harmonieusement un bien-être physique et mental pour s’épanouir.
Elle a également toujours été fervente d’une saine alimentation, du respect et de l’écoute de soi, permettant ainsi de promouvoir des valeurs qui ont un impact sur le bonheur et la santé.
Entrez dans la danse avec Christine !
Michèle, professeur de yoga et de pilates
Michèle pratique le yoga depuis 2009. Convaincue de la puissance du yoga pour transformer la vie, elle décide en 2023 de suivre la formation professorale de 300 heures chez Sois Yoga.
Enseignante passionnée et active, Michèle puise son inspiration dans la nature, qu’elle considère comme une source quotidienne d’énergie et de bien-être.
Possédant une certification en pilates, elle introduit dans ses cours des exercices de renforcement musculaire doux, et ciblés sur la stabilité et la protection des articulations, pour une pratique bienveillante et équilibrée, en toute sécurité.
Libérez votre puissance avec Michèle !
Carole, professeur de yoga et de gymnastique
Carole pratique le yoga depuis 2006 et l’enseigne depuis 2010, à l’issue de sa première formation professorale de hatha yoga de 200h, à YogAbsolu. Elle approfondit ses connaissances en suivant une formation avancée de 120h, en 2020.
Carole partage l’art du yoga avec joie, dynamisme et douceur. Elle inspire les élèves à trouver équilibre, harmonie et souplesse dans leur vie et à être (penser, parler, agir) en fonction de leur véritable nature.
La gymnaste en elle apporte précision et rigueur sur la voie yoguique de chacun et son âme artiste accompagne les élèves à se réaliser avec écoute, sensibilité et créativité.
Avancez sur votre chemin avec Carole !
La Vie est une constante source de surprises, de soucis, de bonheur et de défis !
Ma mission est de tout accueillir avec ouverture, résilience et équilibre, tout comme dans la discipline du yoga.
— Catou
Trouver sa place en soi, avec nous
Sois Yoga ne cesse de propager sa vision à travers une multitude d’activités, telles que des retraites, des ateliers ciblés, des formations spécialisées, des conférences inspirantes, des cercles de kirtans remplis de chants sacrés et des cours aussi riches que variés, accessibles à tous.
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