Voici un atelier unique qui propose une pratique attentive où chaque posture devient une occasion de mieux ressentir son corps, d’affiner ses mouvements et de trouver un juste équilibre entre stabilité, force et souplesse. En portant attention aux sensations et à la précision des gestes, vous développez une pratique plus consciente, respectueuse de vos capacités et de votre évolution.
Cette approche s’adresse autant aux personnes qui souhaitent établir de bonnes bases qu’à celles qui désirent approfondir leur expérience du yoga. Grâce aux indications verbales et aux ajustements adaptés, chacun peut progresser à son rythme, mieux comprendre les postures (asanas) et intégrer graduellement les différentes dimensions du yoga. La pratique se vit également dans un esprit de partage, où l’apprentissage et les échanges enrichissent le cheminement de chacun.
En un coup d’œil
3 h d’atelier, attesté par Sois Yoga
Prérequis de 2 cours de yoga
Enseignement sur place
Tarif : 75 $ + taxes
Cours théoriques et pratiques
Contenu
de l’atelier
Développer sa pratique ›
en acquérant des repères solides ou en approfondissant ses connaissances posturales.
Mieux se connaître ›
en affinant la perception du corps, du souffle et de l’état d’esprit.
Cultiver la mobilité et la stabilité ›
grâce à un travail attentif sur les mouvements, les articulations et l’équilibre.
Bouger avec plus de conscience ›
et intégrer de meilleures habitudes dans les gestes du quotidien.
Renforcer la confiance en soi ›
en apprenant à accueillir les défis avec patience, courage et ouverture.
On souhaite mettre en valeur que la progression ne se mesure pas à la performance, mais à la qualité de notre présence et à la relation que nous développons avec nous-mêmes, posture après posture.
Plongez dans un univers de santé et de bien-être
C’est en embrassant pleinement le potentiel qui sommeille en vous et en vous engageant dans un cheminement personnel de croissance et d’expansion, que vous découvrirez la beauté et la richesse de la vie elle-même.
Pourquoi choisir Sois Yoga ?
Un établissement d’enseignement certifié
Catherine Nehme, votre guide et enseignante, est une experte en la matière. Sensible et attentionnée, elle personnalise son approche pour répondre aux besoins de chacun. Sa soif d’apprendre la pousse constamment à approfondir ses connaissances. Avec Catherine, vous serez en confiance absolue.
Approche holistique
⟶
pour enrichir votre développement personnel.
Enseignement authentique
⟶
pour développer vos compétences pédagogiques à l’écoute de vos élèves.
Formation personnalisée
⟶
qui s’adapte à votre emploi du temps.
Réseau engagé
⟶
en intégrant notre grande famille pour des opportunités de carrière enrichissantes.
Soutien continu
⟶
et accompagnement post-certification.
Matériel pédagogique
⟶
sur différents supports pour faciliter vos apprentissages.
Le secret du bonheur, c’est l’alignement entre ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites.
— Mahatma Gandhi
Admission
Formulaire d’inscription
Cet atelier s’adresse aux personnes ayant déjà suivi au moins deux cours de yoga. Tous les accessoires nécessaires au bon déroulement de cette activité sont fournis : tapis, blocs, sangles, coussin. Remplissez le formulaire d’inscription ci-dessous et nous vous contacterons prochainement.
SoisYoga est responsable de la protection des renseignements personnels.
À venir
D’autres événements pourraient vous plaire
Chaque jour apporte de nouveaux éléments qui enrichissent son expérience de la vie et nous aident à cheminer vers une meilleure façon de vivre.
VOIR TOUS LES ÉVÉNEMENTS
