Évènements & Formations

Ateliers

Expérimenter, c’est se réaliser

Catherine, fondatrice du studio, dirige des expériences de yoga diverses et des ateliers spécialisés dans le but d’accompagner et de guider les élèves selon leurs besoins et leurs potentiels uniques et colorés. Quelle que soit la méthode employée, le yoga éveille et revitalise le corps en stimulant la circulation énergétique et sanguine de la tête aux pieds.

Honeyin ⟶

Un cours de yoga doux et restaurateur, offert dans une ambiance chaleureuse, éclairée aux chandelles.

Yoga dans le noir ⟶

Vivez la puissante expérience du yoga dans la noirceur complète !

Sons tibétains, kirtans et méditations ⟶

Atelier spécial pour développer la pleine conscience et inviter à la détente et à la vibration intérieure.

Perfectionnement d’alignement postural (3h) ⟶

Plongez dans les fondements des asanas et apprenez à les corriger avec précisions.
75 $ + tx

Venez comme vous êtes

Quelles que soient vos capacités ou votre expérience antérieure, nous avons les ressources
qui vous permettront d’éveiller votre potentiel unique, sans jugement ni attente.

CHOISISSEZ VOTRE EXPÉRIENCE

Témoignages

C’est l’expérience qui parle !

Je n’aurais pu souhaiter un meilleur studio pour me respecter, m’épanouir dans ma pratique et évoluer à mon propre rythme. Confiance et respect assurés !

—
Catherine Landreville

Catherine est mon mentor dans le yoga!! Une professeure ultra renouvelée et toujours à notre écoute.

—
Marianne Girard

Depuis plus de 10 ans, je suis des cours de yoga avec Catherine. Cela m’a aidé à garder une bonne forme physique, rééquilibrer mon énergie et mieux gérer mon stress. J’adore son approche et je la recommande à tous !

—
Stéphanie Chartrand

Formations

Enrichir son expérience de vie

C’est en embrassant pleinement le potentiel qui sommeille en vous, en vous engageant dans un cheminement personnel de croissance et d’expansion, que vous découvrirez la beauté et la richesse de la vie elle-même.

Formation professorale (300h) ⟶

Au-delà d’un simple programme d’enseignement et de formation, vous vous lancerez dans un voyage de transformation et de découverte d’une discipline millénaire.

Enseigner le yoga sur chaise (8h) ⟶

Formation destinée à celles et ceux qui souhaitent approfondir leurs connaissances et contribuer au magnifique cheminement du bien vieillir.
400 $ + tx · Minimum 7 participants

Enseigner le yin yoga (8h) ⟶

Approfondissez vos connaissances du Yin Yoga, une pratique douce et introspective qui invite au ralentissement et à l’écoute du corps.
400 $ + tx · Dates à venir

Enseignante expérimentée

J’ai eu la chance de suivre une formation de Yoga Nidra dans le cadre de la formation professorale de Sois Yoga de Catherine Nehme. J’ai adoré ce cours offert par une enseignante expérimentée et chaleureuse et partagé avec d’autres étudiantes authentiques et bienveillantes.

La formation est à la fois théorique, mais aussi pratique. Nous avons pu mettre en pratique nos connaissances auprès des autres étudiantes et également auprès d’un vrai groupe de participant.e.s ! J’ai terminé ce cours confiante et déjà prête à faciliter des séances de Yoga Nidra.

—
Isabelle Rodrigue
Diplômée en 2024

Référence dans le domaine

J’ai complété une formation de 15h en méditation pleine conscience et yoga nidra avec Sois Yoga et ce fut vraiment une expérience positive et enrichissante ! Catherine est à la fois douce, accueillante tout en étant très compétente dans sa discipline avec plus de 20 ans d’expérience dans le monde du yoga. C’est définitivement une référence dans le domaine !

Elle a su marier parfaitement la théorie et la pratique à l’intérieur de sa formation. C’est d’ailleurs une des choses que j’ai le plus aimée : un temps pour apprendre les concepts, partager en groupe et un temps pour mettre en application les enseignements.

Sa formation va bien au-delà de la technique et du « faire ». Une grande importance est accordée à la dimension de l’être et c’est ce qui me rejoint énormément.

—
Kathy Lagacé
Diplômée en 2024

L’humilité consiste aussi à reconnaître que n’importe quelle créature dans l’Univers
est susceptible de nous enseigner ce que nous ignorons.

— Rûmî

Événements spéciaux

Soirées à thème et retraites

Sois Yoga possède l’antidote parfait au stress de la vie quotidienne. Tous les événements proposés vous offrent les ressources visant à consolider la santé mentale, physique et émotionnelle. De la conférence à la retraite, Catherine vous accompagnera dans votre quête d’équilibre et de bien-être, en vous guidant dans votre évolution personnelle.

Conférences

Catherine offre des conférences informatives et inspirantes pour dissiper les préjugés et les idées fausses sur cette pratique millénaire. Son objectif est de promouvoir une pratique yoguique saine pour tous, afin que chacun puisse vivre pleinement et en harmonie avec soi-même et avec les autres.

Son de la guérison

Expérimentez le pouvoir thérapeutique des sons et des vibrations des bols tibétains, agissant instantanément sur les corps subtils. Lors de ces soirées, vous serez enveloppé d’une énergie enivrante et apaisante.

Kirtans et méditations

Les cercles de méditation et chants des mantras offrent une voie de guérison pour notre être émotionnel, psychologique et mental, tout en respectant notre cheminement personnel.

Retraites

Offrez-vous une pause unique au sein de la nature, que ce soit une fin de semaine au Québec ou une semaine à l’étranger. Ces retraites sont conçues pour vous permettre de vous ressourcer et de vous recentrer sur vous-même.

PARTICIPEZ AU PROCHAIN ÉVÉNEMENT

Retraites

Dans le sud ou au Québec

Sois Yoga organise en moyenne deux retraites par an pour vous offrir l’opportunité de recharger vos batteries et laisser croître votre vitalité. Ces parenthèses hors du temps permettent de se recentrer, se ressourcer et libèrent l’espace pour explorer son propre potentiel et sa créativité.