30 Avr

Retraite « Offrir devant l’Éternel »

Quoi apporter : * Vêtements confortables, plus chauds et plus frais * Tapis de yoga * Maillots de bain * Serviettes, trousse de toilette * Crème solaire et chasse-moustiques * Imperméable * Souliers de marche et sandale * Calepin de note, lecture (pour vos temps libres) * Petite couverture pour le feu et la méditation […]

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3 Avr

Conférence du 3 avril 2018 « Pourquoi le yoga ? »

Le but d’offrir cette conférence est de démystifier les préjugés sur cette discipline afin de propager une pratique de yoga saine pour tous ! En plus d’information théorique, je crois pertinent de permettre l’essai d’une simple technique de respiration en ajoutant quelques mouvements doux et accessibles à tous pour faire goûter aux gens un échantillon […]

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22 Mar

Conseils pour trouver son équilibre

Voici quelques astuces pour améliorer son équilibre : commençons par reposer et canaliser le regard sur un point fixe. On peut ensuite solliciter les muscles stabilisateurs en enracinant le(s) membre(s) qui est (sont) en appui au sol. Finalement engageons les muscles abdominaux ou transverses qui font le tour du torse comme un tronc incluant la […]

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3 Jan

Corps et Âme

L’éveil est une réalité. Qui que nous soyons, nous pouvons réaliser la nature de l’esprit et découvrir en nous mêmes ce qui est immortel et éternellement pur. La vérité spirituelle n’est ni compliquée, ni ésotérique, elle révéle simplement le bon sens d’Être authentique.

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