Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est particulièrement adapté aux personnes âgées qui peuvent éprouver des difficultés à se déplacer ou qui ont des limitations physiques. En utilisant une chaise comme support, les mouvements peuvent être effectués en toute sécurité, sans risque de chute ou de blessure. Les exercices de respiration et de relaxation peuvent également aider à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à favoriser une meilleure santé mentale. Le yoga sur chaise peut aider les personnes âgées à améliorer leur posture, leur équilibre, leur souplesse et leur force musculaire, ce qui peut contribuer à prévenir les chutes et les blessures. Enfin, le yoga sur chaise est une activité sociale qui peut aider les personnes âgées à se sentir plus connectées et engagées avec leur communauté.

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    ** Par beau temps, le cours aura lieu à l’Île des Moulins (possiblement jusqu’en octobre). En cas de conditions météorologiques inappropriées le cours aura lieu au studio !

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