25 Nov

Yin-Yang

Ce cours combine deux styles de yoga au sein d’une même pratique.La séance débute par un travail axé sur l’énergie yang, avec une séquence dynamique de postures debout et de mouvements enchaînés. L’objectif est de réchauffer le corps, stimuler la circulation sanguine et développer le tonus, la force et l’endurance. La seconde partie est consacrée […]

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30 Août

Pilates

Découvrez les bienfaits du yoga Pilates avec la magnifique Michèle Demers et bénéficiez d’une musculature allongée et tonifiée. Nos cours sont conçus pour tonifier chaque groupe musculaire et renforcer l’ensemble du corps, tout en préservant la santé de vos articulations. Enrichissez votre posture et votre équilibre pour un corps plus fort et plus harmonieux. Inscrivez-vous […]

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6 Sep

Yoga sur chaise

Le yoga sur chaise est particulièrement adapté aux personnes âgées qui peuvent éprouver des difficultés à se déplacer ou qui ont des limitations physiques. En utilisant une chaise comme support, les mouvements peuvent être effectués en toute sécurité, sans risque de chute ou de blessure. Les exercices de respiration et de relaxation peuvent également aider […]

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6 Sep

Yin

RÉSERVATION Veuillez réserver votre place ** Par beau temps, le cours aura lieu à l’Île des Moulins (possiblement jusqu’en octobre). En cas de conditions météorologiques inappropriées le cours aura lieu au studio !

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13 Déc

Yoga parascolaire

Amusez-vous tout en apprenant à vous détendre, en pratiquant le yoga inspiré du royaume animalier, végétal et galactique. Nous apprenons des exercices de respiration profonde (pranayama) qui aident à améliorer la concentration et invitent à la relaxation. Bienvenue à nos ateliers créatifs et stimulants pour tous! RÉSERVATION Veuillez réserver votre place ** Par beau temps, […]

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20 Mai

Yoga en entreprise

Sois Yoga souhaite contribuer à votre mieux-être et à celui de vos employés en réduisant le niveau de stress typique en milieu de travail. Nous pouvons nous déplacer sur les lieux de votre entreprise, ou déterminer un horaire fixe au studio si votre entreprise est à proximité. Nous nous engageons à vous offrir un cours […]

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20 Mai

Yoga thérapeutique

Les cours de yoga thérapeutique sont adaptés aux personnes qui ont certaines limites physiques dues à un accident, une opération, de l’inflammation, ou qui ont besoin de réhabilitation, peu importe leur niveau d’expérience en yoga. Les débutants sont donc les bienvenus ! Les cours sont adaptés en fonction des différentes conditions physiques (maladies, blessures, douleurs […]

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20 Mai

Hatha

Le hatha est à l’origine de tous les styles de yoga. Le Ha signifie « force solaire » et le Tha « force lunaire ». Ces deux forces opposées et complémentaires aux polarités du corps physique confèrent au praticien un état d’équilibre progressif qui amène un état de bien-être, une détente profonde du système nerveux […]

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20 Mai

Vinyasa

La synchronisation du mouvement avec la respiration est le premier pilier de la pratique du vinyasa (aussi appelé power yoga). Le rythme tonique soutenu d’une série d’asanas (postures) et ses nombreuses variations éveillent l’énergie subtile de la circulation, la capacité de concentration et l’évolution de la conscience de son corps dans l’espace. Une façon joyeuse […]

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